以前日常にポスティングしてますが、
餃子の王将や吉野家で美味しくランチを食べた結果6~8kgの体重が増えました。
吉野家 豚丼+豚汁
餃子の王将 極王天津飯+豚キムチ(ジャストサイズ)
餃子の王将、創業50周年お客様感謝キャンペーン第2弾:人生はわかりませ
このままではためだと思って3月入ってからダイエット中です。
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毎日の摂取カロリーを1500Kcal以下に
夕食以降は食べ物禁止
昼1時間散歩、自転車出退勤(2時間)、その他運動
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現在4.5Kgの減量に成功しました。
ダイエットにはカロリーの調節が一番重要と考えています。
一番つらいのは食い意地です。
テレビで美味しい食堂、料理を紹介すると。。。お腹が。。。
それで考えでみました。
ダイエット(Diet)食堂 ミニアチュア(Miniature) バイキング
たまには食べなくでは我慢できない料理達をミニアチュアにしたバイキングです。
(実際サイズの1/20ぐらい、800Kcalの料理が40Kcalになります。)
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ピザ(266Kcal)
牛丼(660Kcal)
ラーメン(430Kcal)
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を全部食べでも70Kcalぐらいになります。
実際の料理の模様のまま再現するのがポイントです。
巨人になって食事をする雰囲気になればベストかと思います。
ミニアチュアのお弁当を販売してもよいです。
お弁当ケースは開けるとテーブルになれるように制作、テーブルの上に3-4個の料理が並べられるようにしてアフィールします。
1/20のサイズですが値段は1/20よりは高くなるとおもうので
費用を考えても利益は出ると思いました。
ポスティングすると食べたくなりました。。。
다이어트(Diet)식당 미니어쳐(Miniature) 부페(Buffet)
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